Får ikke fri fra skolen på grunn av mental helse. Hvordan syk kan jeg være?

Hei

Jeg skjønner at du har det vanskelig og du kjenner deg kanskje sliten og energiløs. Løsningen er dessverre ikke å være hjemme fra skolen. Ofte ser man at ungdom bare havner i en enda verre situasjon fordi det blir enda tyngre å komme tilbake på skolen.

Hvis du skal være hjemme fra skolen må fraværet dokumenteres. Det betyr at noen må fortelle skolen hvorfor du har vært borte. Som regel er det foreldre som sier i fra at en elev er syk, men det kan også være fastlege eller annet helsepersonell som sier at eleven er for syk til å være på skolen. Da må man ha en sykemelding. Det er forskjellig hva slags sykdom som gir gyldig fravær; noen kan ha vondt i hodet, eller er kvalm og vondt i magen. Ellers er det jo mange som er borte hvis de har forkjølelse og influensa, særlig på vinterstid.

Hvis du sliter med psykisk helse og får panikkanfall når du skal ha presentasjon så er skolen plikt til å hjelpe deg. Du kan si ifra til læreren din eller til sosiallærer. Du kan også si ifra rett til rektor. Dette er ting som foreldrene dine også kan hjelpe deg med, så du kan jo begynne med å fortelle dem hvordan du har det hvis du ikke har gjort det. Skolen kan ikke bare gi deg fri, men de kan legge til rette for at skoledagen oppleves lettere for deg.

Du skriver at du at du sliter med mental helse og du føler at du blir verre når du er på skolen. Det er veldig viktig at du snakker med noen om det! Det finnes god hjelp for å få det bedre. Det å snakke med noen om at man sliter psykisk. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Sammen kan dere finne ut om du trenger mer hjelp fra for eksempel BUP. Der er de veldig gode på å snakke med ungdom som strever mentalt.

Ønsker deg alt godt og håper du føler deg bedre snart!

Hilsen Helsesykepleier, Ung.no