Hvordan kan jeg bli bedre på å få venner som introvert?

Hei,

Så flott og kult at du jobber med dette og har blitt bedre på å ta initiativ. Det er generelt sett vanskelig å være den som begynner å snakke med folk du ikke kjenner, det krever mot, og spesielt når du synes det er ekstra vanskelig. Det høres ut som du er på veldig god vei egentlig.

En ting du kanskje kan gjøre er å snakke med de du snakker med om det. Hvis du ikke har lyst til å brette ut om sosial fobi og PTSD med en gang, så kan du snakke om det at du er litt stille og forsiktig. Kanskje si det som noe om deg selv, at du gjerne vil snakke med mennesker og finne på ting, men at du kjenner deg litt introvert og forsiktig.

Det kan også være en god ide å sjekke med de du snakker med hva de faktisk tenker om deg. Vi mennesker har lett for å anta at noen tenker på det ene eller det andre viset, men sannheten er at vi ikke vet spesielt mye om hva som foregår i andres hoder.

Med sosial fobi og PTSD så blir det å anta hva andre tenker ofte forsterket, og det vi antar de tenker og tror er ofte noe negativt. Kanskje tenker de helt andre ting om deg, og kanskje har de sine egne antakelser om hva du tenker også? Kanskje føler de du er kul og litt vanskelig å bli kjent med? I så fall kan det at du deler litt om deg selv som introvert og også hører med dem hva de tenker være med på å knytte deg tettere til dem.

Generelt sett krever det som sagt litt mot å bli kjent med folk, og det som gjør at vi blir kjent er gjerne at vi både stiller spørsmål og forteller litt om oss selv. Det må til, enten du er introvert eller ekstrovert. Et tips på veien er likevel å huske på at du øver og trener på dette, og å sette pris på dine egne egenskaper.

Noen ganger kan vi ha lett for å tenke at det hadde vært lettere om vi var på et eller annet annet vis, om vi var mer ekstroverte eller ikke hadde så vansker med sosiale situasjoner. Men jeg vedder på at det finnes mange folk som trenger deg akkurat for den du er.

Det å ha en god venn som kan lytte og være rolig, som er modig og kjemper seg gjennom vanskelige hendelser og situasjoner, det er gull verdt. De trenger deg, akkurat som du er.

Det er ikke sikkert du finner de som trenger deg og som du trenger helt med en gang, men da øver og prøver du deg bare frem til dere finner hverandre.

Det kan også hende at du merker med mer behandling og øvelse at du er mindre stille og forsiktig enn du kjenner deg nå, at du kan ta tiden litt til hjelp også.

Du kan i tillegg bruke psykologen du har til å hjelpe deg å øve på samtaler og situasjoner, slik at du kan føle seg trygg nok til å prøve ute i det virkelige livet.

Jeg ønsker deg masse lykke til, og legger også ved noen artikler.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no