Ønsker å bli en mer sosial person

Jente, 20

Hei, jeg har et problem som tærer mye på meg. Jeg klarer ikke helt å være sosial med mange og får alltid en klump i magen om samboer sier jeg skal få møte kompiser av han eller andre fremmede. Er redd for å bli dømt som kjedelig, vil gjerne prate masse og delta i samtaler. Men er vanskelig. Vi hadde en fest gang, jeg hadde lagt meg og da overhørte jeg samboer si at jeg ikke var så glad i fremmede. Vil virkelig endre på dette og bli en sosial person. Føler at det jeg vil si i en samtale ofte kommer til å bli teit eller redd for at ingen skal høre det jeg sier slik at jeg må gjenta meg selv. Også er jeg bedre til å være sosial når samboer ikke er med. Vet ikke hvorfor, men da er jeg bedre til å prate med folk. Men med en gang samboer er med låser det seg helt og jeg blir stille og sitter heller å lytter. Vil virkelig bli mer sosial og virke som en kul person for kompisene til samboeren. Og ikke den stille og kjedelige som jeg er redd for å bli dømt til om jeg ikke sier så mye

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Du beskriver her noe jeg tror mange kjenner seg igjen. Du føler du ikke helt mestrer alle sosiale situasjoner, og så blir dette noe som plager deg.

Det er stor forskjell på hvor sosiale vi mennesker er. Noen er det som kan kalles ekstroverte: de trives veldig best sammen med andre mennesker, er pratsomme og lite engstelige i sosiale situasjoner. På motsatt side av skalen har man mennesker som er introverte: de trives best i små grupper eller en-til-en, trives gjerne godt alene, og kan bli engstelige og sjenerte når de møter mennesker de ikke kjenner fra før.

Hvis du kjenner deg igjen i noe av beskrivelsen av introversjon, synes jeg ikke du skal måtte tvinge deg selv til å bli mer sosial enn du kanskje egentlig er. Går det an å akseptere at du ikke er den som snakker høyest eller føler deg tryggest i store grupper, og at du trenger tid med folk før du åpner deg opp?

Kanskje du kan snakke med kjæresten din om hvordan du opplever dette? Hvis dere får snakket ut om dette, kan det kanskje være at du også blir litt tryggere når du er sammen med kjæresten din?

Legger til noen artikler jeg tror du kan ha nytte av å lese.

Håper noe av dette var til hjelp for deg.

Vennlig hilsen spesialist i psykisk helse

Besvart: 9.2.2022