Hva er den mest effektive måten å kvitte seg med fett i ansiktet på?

Hei!

Det er ikke noe spesiell form for trening som kan trene bort fett i ansiktet. Men ved å spise sunt og trene regelmessig vil du kunne påvirke hele kroppen og helsen din på en positiv måte.

Du er i puberteten og kroppen din er i stor endring fra barn til ungdom, og du vil oppleve store forandringer. Derfor er det veldig vanlig å ha litt mer fett i ansiktet. Noen har mer fett i ansiktet av genetiske årsaker.

Det er mange måter å trene på som kan fungere. Det viktigste er at du finner en treningsform du liker. Generelt sett er det veldig lurt å trene hele kroppen i hver økt. Les mer her: Styrketreningstips - Skadefri

I tillegg er det fint å trene utholdenhet.

Det er vanskelig å svare på hvor lang tid det tar før du får resultater. Det varierer veldig fra person til person. I puberteten er det også vanlig at kroppen endrer seg.

Helseeffekten av trening kommer med en gang og etter hvert vil kroppslige endringer kunne komme (6-12 måneder etter du startet). Les mer om dette i artikkelen under. Det er også lurt å spise sunn og nok mat.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no