Jeg har lyst til å ha sex med noen, hva gjør jeg?

Jente, 15

Hei jeg vet dette høres veldig rart ut! Men jeg har veldig lyst til og ha sex men noen, og jeg har hatt et Crush på en gutt veldig lenge nå! Og vi skal møtes veldig snart! Han spørr meg hele tiden om vi skal ligge osv og jeg vil jo det! Men jeg vet liksom ikke hvordan man gjør det! Jeg er redd for at jeg gjør noe feil å at han synes jeg er rar eller noe! Jeg har tenkt på dette veldig lenge! Jeg er også redd for at han skal synes at jeg er stygg på grunn av jeg er litt stor i kroppen fordi jeg vet at går etter utseende men litt personlighet også! Jeg bare vet ikke hva jeg skal gjøre. Tenk vis jeg gjør noe feil og dummer meg ut, eller at jeg er for feit også synes han jeg er stygg! Jeg har tenkt dette veldig lenge! Å det er derfor jeg har sagt nei til mange som har spurt meg om å ha sex! Fordi jeg vil ikke at de skal synes at jeg er stygg osv! Jeg har veldig lyst til og miste dommen med han jeg liker men tørr ikke! Jeg trenger virkelig litt tips å råd! Hvordan man gjør det osv!

Hei, takk for at du skriver til oss.

Jeg forstår at du har tenkt på at du vil prøve å ha sex/miste “dommen” veldig lenge. Når du er 15 år, er du fortsatt ung og det er ikke så vanlig å ha samleie før en er litt eldre. Derfor er det bra at du ikke har sagt ja til andre før.

Sex skal ikke være en prestasjon.

Nå er det en gutt du liker som har spurt om dere skal ligge. Det å ha sex og samleie er noe av det mest intime og nære man kan gjøre sammen. Hvis du ikke kjenner han godt eller vet at han også liker deg, kan det være lurt å bli bedre kjent før dere avtaler å ha sex. Det viktigste handler jo om å være trygg, avslappet og kunne fortelle partneren hva en liker og ønsker.

Sex blir ikke deilig eller fint, hvis du er redd, anspent og ikke vet hva han synes om deg.

Du sier du er redd for at han skal synes du er stygg. Dette handler om ditt eget selvbilde. For å kunne ha god sex må du kjenne kroppen din og være glad i den. Bruk tid på å se på deg selv, ta på deg selv og bli kjent med hva du synes er deilig når du onanerer og får orgasme.

Det kan du lære om her:

Stryk eller gni våte fingre mot klitoristuppen. Du kan bruke spytt, glidemiddel eller skjedesekret når du er blitt våt i skjeden.
Hvis det føles vondt, eller for intenst, kan du heller stryke rundt klitoristuppen der det er mindre følsomt.
Noen former to fingre som en V og stryker på begge sider av klitoristuppen samtidig.
Når det gjelder kraft og intensitet, må du prøve deg fram for å finne ut hva du liker. Noen liker også å berøre andre deler av kroppen samtidig, for eksempel puppene eller lårene.
De fleste får orgasme av å stimulere klitoris, men fingrer du ytterst i skjeden samtidig som du stimulerer klitoris, kan du få det som kalles en skjedeorgasme.
Hvis du bruker musklene i bekkenbunnen når du onanerer, kan det bli lettere å få orgasme. Ligg på ryggen med bøyde knær og øv deg på å stramme og slappe av i disse musklene for å få bedre kontroll og mer nytelse.

Jeg håper du ikke har sex med noen før du er klar for det. Du har god tid. Det er ikke noen hast. Prøv å finne ut om han vil bli kjent med deg uten å ha sex. Gutter i puberteten kan være mest opptatt av å ligge, og mange jenter blir såret fordi det ikke ble som man håpet etterpå. Hvis han bare vil ligge fordi han vet du liker han, så kan du oppleve å få det dårlig i tiden etter sex. Det kan bli vanskelig og du kan angre.

Snakk gjerne med helsesykepleier om prevensjon og tanker rundt dette før du avtaler noe med han.

Du kan lese om “sex første gang” i artikkelen under.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexolog i Ung.no

Besvart: 13.6.2026