Jeg klarer ikke og slutte og tenke på sånne ting.

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Det er strevsomt for deg nå. Du bekymrer deg veldig for mammaen din, og er redd det skjer noe med henne når hun er på reise til Spania.

I tillegg har bruddet mellom foreldrene dine nok også preget deg og akkurat nå befinner du deg i et område der du føler deg ekstra usikker og sårbar.

Jeg tenker det er veldig viktig at du snakker med foreldrene dine om hvordan du har det. Mamma bør vite at du bekymrer deg og er veldig urolig for den turen hun skal på, og pappa bør vite at du kjenner på usikkerhet om han klarer å passe på slik som han skal. Jeg vil oppfordre deg til å ta en prat med begge foreldrene dine i dag. Når du får dette svaret så er mamma allerede på tur, så du kan ringe henne. Forsøk å være åpen og ærlig, fortell dem hvordan det kjennes ut. Vær konkret og gi gjerne eksempler på hva du bekymrer deg for. Det er viktig at de forstår, slik at du kan få den støtten, tryggheten og kjærligheten som du trenger.

Det kan også være godt for deg å ha noen å snakke med nå. Du skal ikke være alene og forsøke å håndtere alle de følelsene du kjenner på. Det blir altfor vanskelig for deg! Jeg vil be deg om å gå til helsesykepleier på skolen din eller til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre med deg selv. De kjenner til flere gode hjelpeteknikker som jeg tror du vil få god nytte av nå og fremover. De kan også hjelpe deg med å snakke med foreldrene dine.

Vit at det finnes god hjelp å få og at du kan få det bedre!

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen