Spiste mye usunt på konfirmasjonen min, er det ok?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er helt greit og ikke farlig å spise usunt en gang i blant. Det er ikke uvanlig på din egen konfirmasjon. Det er slik at det vi gjør oftest er det som som regel påvirker oss mest. Man kan si det slik at det har mer å si hva du spiser resten av året enn hva du spiser i selskaper/helger (som er en mye kortere periode).

Hvis man har et sunt og variert kosthold og trener jevnlig til hverdags, så har ikke selskaper så mye å si for helheten.

Usunn mat bør man ikke spise til hverdags, men kan spises med god samvittighet i helger og ferier.

Å spise mye usunt i hverdagen over lange perioder, kan påvirke både vekten og helsen negativt, så det er ikke å anbefale. Men så lenge du resten av året har et relativt sunt kosthold og en sunn livsstil, vil jeg råde deg til å kose deg i helger helt uten å bekymre deg for dette.

Ønsker deg alt godt og håper dette var svar på det du lurte på!

Vennlig hilsen

helsesykepleier