Hvorfor sier man at man har det bra, når man egentlig ikke har det bra?

Hei

Takk for et viktig og aktuelt spørsmål!

Det er ganske vanlig å svare «det går fint» selv om man egentlig har det vanskelig. Noen gjør det fordi de ikke ønsker å bekymre andre, mens andre synes det er vanskelig å sette ord på hvordan de faktisk har det. Det kan også være at man ikke vet hvor mye man skal fortelle, eller om den som spør egentlig ønsker et ærlig svar.

For mange blir «det går fint» nesten et automatisk svar. Det kan føles tryggere enn å åpne opp om noe som er sårt eller vanskelig. Kanskje føler man at man ikke har tid til å utdype det hvis man antyder at man ikke har det så bra.

Du skriver at du selv sier at du har det fint selv om du ikke har det bra. Kanskje du kan tenke litt over om det finnes en person i din krets du kunne vært litt mer ærlig med. Du trenger ikke fortelle alt på en gang. Du kan for eksempel si: «Egentlig har jeg hatt det litt vanskelig i det siste.»

Hvis du har hatt det vanskelig en stund, det går utover søvn, matlyst, skole, jobb eller forholdet til andre mennesker. Hvis du kjenner at det blir vanskeligere å håndtere alene, bør du snakke med noen. Det kan være en person du stoler på, fastlegen eller helsestasjon for ungdom.

Hvis du får tanker om å skade deg selv eller om at du ikke ønsker å leve, er det viktig å si fra med en gang og få hjelp. Da kan du kontakte legevakt på 116 117.

Du trenger ikke vente til du har det veldig dårlig før du ber om hjelp. Det er helt greit å be om støtte når du kjenner at du trenger det.

Jeg legger ved noen artikler under svaret her. Ta vare på deg selv, jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Vanlige følelser eller psykiske plager?

Hvorfor har vi følelser og hvordan lytte til dem?

Helsestasjon for ungdom (HFU)