Har vondt i mange deler av kroppen, har hatt helseangst. Hva gjør jeg?

Hei du!

Du forteller om mange ulike vondter som du har. Du forteller også at du har hatt hypokondrisk lidelse/helseangst og at du lurer på om det er dette det gjelder. Du forteller at du får vondt i brystet/pusten hver gang du er på trening.

Min første tanke er at det høres ut som at du legger merke til en del ting i kroppen/støy som kommer opp og så blir du redd for at dette er noe alvorlig. Det gjelder mange ulike vondter som du ramser opp. Det å ha en kropp fører til at vi gjennom en dag eller en uke vil kjenne at det er noen ting som gjør litt vondt eller stikker litt eller føles oppblåst eller svir litt osv. De aller fleste kjenner på at det kan gjøre litt vondt i hodet noen dager uten at det trenger å bety noe som helst. Det samme gjelder at man kan bli litt stiv og støl eller rar i både mage og rygg. Det betyr som sagt ikke at det er noe galt.

Det at du hver gang du er på ridning får vondt i brystet og kjenner på pusteproblemer høres ut som en angstreaksjon. Dette fordi det dukker opp i den samme situasjonen hver gang. Kanskje er du redd for at reaksjonen skal komme og så kommer den litt også fordi du blir redd den skal komme (slik fungerer en angstsirkel der vi gjerne skremmer oss selv). Dersom du hadde hatt andre grunner til pusteproblemer så hadde det ikke dukket opp i kun en spesifikk situasjon.

Jeg tenker at det er lurt at du går til fastlegen din for å fortelle om alle vondtene og det du tenker på. Fastlegen er ekspert på å finne ut av hva som bør tas tak i og hva som kan ligge. Det kan være aktuelt å få henvisning til BUP/psykolog ved behov for dette (dersom det viser seg at du har mye angstproblemer) og dersom legen tenker det er noe fysisk som bør sjekkes/utredes så kan dette også gjøres. Mange vil synes det er beroligende å høre fra en lege at de tingene man opplever ikke er farlig og er normale fenomener i en kropp.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Beste hilsen fra psykologen