Jeg blir sjalu når jeg ikke kan være med ut. Hva kan jeg gjøre?

Hei! Så fint at du skriver inn til oss om hvordan du har det. Jeg synes ikke det er så rart at litt uro kan dukke opp når du selv ikke kan være med ut.

Nå virker det som for meg at kjæresten din inkluderer deg i livet sitt, og prøver å vise deg at han er til å stole på. Det er bra! Så tror jeg det kan være greit å jobbe litt med seg selv når det gjelder disse følelsene. Sjalusi er veldig normalt å kjenne på, og litt sjalusi er bare sunt. Da kan det ofte bety at det betyr noe for oss, og at vi er redd for å miste personen.

Det er når vi kjenner på en indre uro, som ikke går vekk, eller at vi er redd for at det går utover relasjonen vi er i - da bør vi utforske litt hva som ligger bak. Her tror jeg du vil ha nytte av artiklene gjeldende hvordan håndtere følelser, samt sjalusi og mistenksomhet under.

Når det gjelder hva dere kan gjøre sammen for at det ikke blir det samme hele tiden så tenker jeg det er mange muligheter her. Her er det bare fantasien som stopper dere.

Vær nysgjerrige på hverandre, og bli kjent med hverandre litt på nytt. Hva er det du hadde gjort en kveld, hvis du ikke hadde noe å gjøre, og du ikke var sammen med kjæresten din den kvelden.

Er det noe dere kunne ha gjort? Hva er det dere har til felles av interesser, aktiviteter, hobbier eller ting dere ønsker å lære dere? Hva med å gå en tur? Hva med å utforske et sted dere ikke har hvert før? Hva med å stille hverandre morsomme spørsmål som dere finner på nettet, eller fra artikkelen under? Hva med å gjøre en aktivitet sammen med noen som gleder andre?

- Jeg tror modellen PERMA kan være til hjelp her. Dette kan dere lese om i svaret jeg har skrevet her tidligere. (Temaet jeg har svart på er noe litt annet, men jeg tror at mange av tipsene der vil være aktuelle for deg og dere).

Det er også mange kule tips i svaret her; så les dette!

Ta vare på deg selv, og ikke vær så hard mot deg selv. Hvis det blir for mye for deg å gå rundt å kjenne på - snakk med noen - så du ikke er alene om det. Her kan helsestasjon for ungdom, fastlegen din eller unge relasjoner (lagt ved under) være til hjelp.

Ønsker deg alt godt og sender deg en god klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.