Er trampoline bra trening?

Gutt, 13

Hei! Jeg vil komme meg i form og forbedre meg selv, for jeg vil at 2024 skal bli mitt beste år noensinne! Så jeg har begynt å trene, med blant annet pushups inntil vegg (må jo begynne enkelt), situps, knebøy, jogging på sånne små matter på gulvet osv. I nærheten av der jeg bor er det to trampoliner som er så gode at jeg kan hoppe kjempehøyt på dem. Jeg prøvde her forleden å hoppe, og jeg ble sliten og litt svett av det, så er dette noe som kan hjelpe meg å komme i enda bedre form? Og det er i tillegg 30 minutter dit så da kan jeg jo få en gåtur i tillegg! Jeg hoppet på den i en halvtime forrige gang, så det pluss gåtur opp pluss trening som vanligvis varer i en halvtime blir jo 1 time og 30 min! Så bør jeg begynne med denne trampolinen? Og vil det hjelpe meg å miste fett og bli sterkere? Takl for svar :)

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Flott å lese at du trener og at du er motivert for å fortsette med dette!

Du kan komme i bedre form av å hoppe på trampoline ja. Du kan bli sterkere i beina av å hoppe, men mesteparten av styrken får du ved å trene styrketrening slik du også gjør.

Du kan påvirke kroppen og vekten positivt ved å trene. Det er ikke anbefalt å gå ned i vekt uten at du er overvektig, noe du kan sjekke hos helsesykepleier.

Jeg håper at du liker treningen og at du får noen dager hvile mellom hver økt. Du kan lese mer om restitusjon i artiklene under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 27.1.2024