Trener jeg for mye turn?
Jente, 15
Jeg trener turn 6 dager i uka. Hver trening varer ca 3 timer så det blir ca 18 timer i uka. Den eneste dagen jeg har fri er lørdag. Jeg satser skikkelig i turn og trener veldig hardt hver eneste trening men jeg lurer på om det er litt for mye? I det siste har jeg begynt å føle meg litt ekstra sliten og slapp så jeg har ikke fått så mye ut av treningene som jeg har pleid å gjort. Treneren min sier bare at det er normalt og at det vil gå over men jeg er ikke helt sikker. Jeg føler jeg trenger en litt lengre pause men vet ikke om det er lurt.
Svar
Hei!
Dette forstår jeg godt at du lurer på. Jeg kan dessverre ikke si om dette er for mye trening for deg, men det er ingen tvil om at du trener mye i løpet av en uke. Det er nok normalt å kjenne seg sliten, men jeg tenker at det nok er lurt for deg at du prater med noen om hvordan du har det og hva du føler. Det kan være de hjemme, treneren din eller helsesykepleier på skolen. Ved å prate med treneren din kan du se om dere finner en god løsning. Det kan være lurt å prate med de hjemme også, slik at de kanskje kan bli med på et møte med treneren.
Det er du som må ta avgjørelsen angående pause, men prat med noen også om dette. Nok mat og søvn er veldig viktig for å holde energinivået oppe, spesielt i den alderen du er i. Jeg har lagt ved noen artikler om dette som jeg håper du leser.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 10.11.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål