Blir det for mye trening?
Jente, 16
Hei! Jeg er en jente på 16 år, snart 17. Jeg går nå på fotball og trener 3 ganger i uken, tilsammen blir det 4.5 t i uka. Har så lyst å begynne på turn, har turnet litt tidligere. Hvis jeg begynner på turn igjen vil jeg trene det 3 ganger i uken itillegg til fotball. Ei turntrening varer i 3 timer. I tillegg til det går jeg idrettsfag og har toppidrett fotball. Lurer bare på om det blir for mye for kroppen min med alt dette? (Må ta buss/tog eller bil til turntreningen, bil 40 og tog litt kortere tid)
Svar
Hei!
Så flott at du trener :)
Det er vanskelig å si om dette blir for mye for deg, men dersom du får i deg nok mat og trener med god teknikk samtidig som du får nok pause mellom treningene dine vil det nok gå bra.
Les mer om tema og se råd i artiklene under. Her er gode øvelsesprogrammer for å forebygge skader: skadefri
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 8.1.2022
Oppdatert: 8.1.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål