Hvordan unngå å bli skadet av trening?
Gutt, 15
Jeg vurderer å starte på treningssenter og slutte på aktiviteten jeg går på nå. Aktiviteten jeg gjør nå trener jeg 6 ganger i uka og 3 timer hver gang. Hvis jeg starter på treningssenter og slutter på aktiviteten kan jeg da trene 6 ganger i uka uten at det kan være farlig eller pådra skader. Jeg er vant til høy intensitet og styrketrening fra før av.
Svar
Hei!
Så bra at du tenker på dette.
I utgangspunktet skal nok det gå fint, så lenge du får nok restitusjon, trener med riktig teknikk og spiser nok mat. Da er det lite sannsynlig at du blir skadet.
Inne på skadefri.no kan du få gode tips til hvordan du kan forebygge skader.
Les mer i artiklene jeg legger med.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 30.8.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål