Hvordan akseptere strekkmerker på kroppen fra trening?

Hei du, takk for at du sender inn spørsmål til ung.no!

Godt spørsmål, du er nok ikke den eneste som synes det er vanskelig å akseptere deler av kroppen sin. Det er fryktelig lett å være selvkritisk og velge å "lete" etter tegn ved kroppen som ikke tilfredsstiller de høye kravene vi har til oss selv. Det finnes nok ingen fasit på hvordan den enkelte jobber for å akseptere kroppen sin, akseptere seg selv som vi er. Jeg tror alle må jobbe med dette gjennom livet, det er noe vi må trene på og et valg vi må ta hverdag. Et valg om hvordan vi ser på oss selv, ja hvordan vi snakker til oss selv.

Det er helt normalt med strekkmerker, det kommer av at huden blir strukket av ulike årsaker. Kroppen er i endring gjennom livet, og det er fantastisk hvor formbar kroppen vår er. Det er spesielt vanlig med strekkmerker i ungdomsårene fordi kroppene våre endrer seg og vokser raskt på grunn av endring i hormoner- som er helt normalt. Det er også vanlig å oppleve strekkmerker når kroppen går gjennom store endringer i forbindelse med graviditet. Strekkmerker er også vanlig blant overvektige og kroppsbyggere. Selv om du opplever å få strekkmerker i ung alder, betyr ikke det at du er tykk. Det kan komme av at kroppen din har vokst raskt, slik den gjerne gjør i puberteten eller ved mye trening. Strekkmerker forsvinner ikke, men de blekner med tiden og blir mindre synlige.

Det er ikke din feil, kroppen tar disse avgjørelse for oss og tilpasser seg når det er behov. Det høres ut som du har vært veldig fokusert på kropp og trening, men at du nå har endret innstilling til dette. Vi har alle ulike faser gjennom livet som en del av å finne ut hvem vi er og hva vi ønsker. Det at den "gamle" versjonen av deg verdsatte trening og kropp, er ikke galt-men det er kanskje ikke bare det du ønsker at den fremtidige deg skal være og det er helt greit. Det betyr ikke at det du gjorde i fortiden var "feil" eller noe å skamme seg over. Den perioden har gjort deg til den du er nå. Du har ikke skadet deg selv, strekkmerker er ikke noe som påvirker hvordan kroppen vår fungerer. De er en del av oss, en del av det livet vi har levd. Kroppen vil endre seg hele tiden, det er unngåelig.

Jeg kan ikke gi deg et konkret svar på akkurat hvordan du skal akseptere strekkmerkene dine og ikke la de påvirke hvordan du føler deg. Det er det bare du som vet hvordan du kan gjøre det for deg. Men det kan hjelpe å snakke med noen om dette og det du synes er vanskelig. Kanskje snakke med helsesykepleier, familie, venner eller en annen god samtale partner? Tørre å dele, kan være et steg i å akseptere og videre også utforske tankene som plager deg sammen med andre som har andre perspektiv og innspill.

Les gjerne også mer i artiklene som jeg legger ved under her for mer info og tips.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen

legen, ung.no