Jeg har lyst til å bare gi opp...

Hei!

Jeg forstår at det er lett å miste motet når man føler at man har prøvd mye men likevell så er det lite som oppleves at gir bedring. Da kan miste både mot og håp.

Om jeg forstår deg rett så er det en del ting du står i som er negative og vanskelige. Det er først og fremst ditt selvbilde, relasjon til familie og du trives ikke på skolen. Dette er jo store ting som kanskje ikke er så lett og få til å endre sånn umiddelbart. Det er mulig men det er forståelig at det kan kjennes overveldende og igjen da bli håpløst. Når vi føler på maktesløshet så er det lett og gi opp.

Ut fra det du beskriver så vil jeg råde deg til å begynne med å endre på det du kan endre på. Mitt aller beste råd til deg er å forsøke og endre på ditt syn på deg selv. Jeg tror nemlig ikke at du er så håpløs som du selv tror at du er. Dersom vi hele tiden skal gå å snakke oss selv ned så påvirker det også andre områder i livet og da blir det fort en sirkel som er vondt å komme seg ut av.

En øvelse er å skrive ned et par ting positive ting til deg selv hver dag i noen uker. Det kan være en hemmelighet som bare er din og du trenger ikke si det til noen - men det skal være noe du faktisk er fornøyd med hos deg selv eller noen du vil fokusere ekstra en dag.

Jeg vil også anbefale deg å fortsette og snakke med helsesykepleier. Selv om det oppleves at det ikke hjelper nå så vil det hjelpe deg etterhvert.

God klem til deg - håper du får det bedre snart.

Hilsen psykiatrisk sykepleier