Hvorfor går ikke forkjølelsen over?

Hei!

En forkjølelse kan sitte veldig lenge i. I høst- og vinterhalvåret er det ikke uvanlig å gå med litt hoste og rennende nese over lang tid.

Så lenge du føler deg i grei form så er det ikke noe i veien for å trene. Men har du feber, føler deg slapp og i dårlig form, kan det være lurt å trene litt mindre eller med litt lavere intensitet.

Det kan hende forkjølelsen ikke går over fordi du ikke lar kroppen hvile godt nok. Når du trener så mye er det også viktig med restitusjon. Når du ikke hviler får ikke kroppen hentet seg inn etter trening og du kan oppleve å være forkjølet lenger.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier