Er det farlig å trene når jeg er syk?

Gutt, 13

Hei! Har eit trenings program som eg likar veldig godt. Trenar heile kroppen min fordi eg sitt ganske mykje stille fordi eg gamer. For 3 dager sida blei eg sjuk og eg mistenker att det er ein liten lungebetennelse. Ellers så er det bare ein forkjølelse. Kjenner det i bryste. Eg har trena dei tre dagane eg har vert sjuk. Eg kjenner det ekstra mykje i bryste når eg trenar. Så eg lurer på om eg kan forsette og trene, om det er farleg eller om eg bør vente til eg blir frisk. PS: Eg har vert skjuk to ganger tildligere i vinter og har kjent det i bryste begge gangende.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Takk for at du skriver til Ung.no med spørsmålet ditt.

Så fint at du trener og holder deg i god form. Det er supert å være i fysisk aktivitet når du sitter mye og gamer.

Derimot når du er syk og ikke er i form vil det være fint å ikke trene, men ta pause i ditt treningsprogram.

Det er ikke farlig å trene når du er syk og kjenner det i brystet. Men kroppen trenger å hvile når en er syk, og da er det ikke så lurt å presse seg. Det vil sannsynligvis gjøre at det tar litt lenger tid for du blir frisk. Vent derfor med å trene og ta deg tid til å bli frisk, før du starter opp igjen.

Hvis du går lenge og ikke føler deg i form, kan det være lurt å gå til fastlegen for vurdering.

Ønsker deg riktig god bedring.

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 9.4.2023