Frykter avvisning, samtaleterapi, egenterapi og relasjoner

Jente, 18

Hei. Jeg har vokst opp med litte emosjonell støtte og har alltid følt at familien min misliker meg. Dette har gjort at jeg har veldig dårlig selvfølelse, har sterkt ønske om selvmord og er veldig redd for avising av andre. Har ikke venner og har aldri hat en nær venn. Pga frykt for avising, klarer jeg ikke å snakke med noen andre om problemene min også psykolog eller fastlege. Jeg er helt overbevist om at andre ser ned på meg eller misliker meg og kan ikke tro at noen blir seg om meg. Jeg har prøvd psykolog men pga frykt for avising tør jeg ikke å være ærlig, så psykologen mente jeg ikke trenger samtaleterapi. Har også prøvd selvterapi men takler det ikke, blir veldig suicidal av å tenke på barndommen min og prøver å unngå det så mye jeg kan. Jeg bor helt alene og har ikke kontakt med familien. Jeg kuttet kontakten får å kunne bli bedre, har prøvd alt jeg vet om men får ikke noe resultat av det . Problemene mine har ødelagt livet mitt og selvmord er den eneste valget jeg har.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Takk for at du skriver til oss om noe som er så sårt og vanskelig for deg.

Det er veldig forståelig at du frykter avvisning og har dårlig selvfølelse, når du har hatt lite emosjonell støtte i barndommen. Det er trist og det er urettferdig at du har måttet ha det sånn.

Nå er du over 18 og "voksen", og har en gylden mulighet til å ta tak i problemene dine. Jeg får inntrykk av at unngåelse er et av dine største problemer. Det er så mye du er redd for å møte / ta tak i (samtaleterapi, selvterapi, sosiale relasjoner...) og derfor velger du unngåelsen i stedet. Det er dessverre også dette som holder deg nede.

Blir det å velge døden også en del av unngåelsen din?

Hvis du virkelig går inn for å få det bedre (unngår å unngå!), trosser frykten og møter problemene dine uten å være så redd, så har du en god sjans for å få et bedre liv.

Prøv å gjør en god ting for deg selv hver dag, selv om det er skummelt. Da vil du dag for dag bli litt modigere og kanskje litt mer glad i deg selv.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 20.7.2022