Orker ikke mer, hater meg selv, vonde følelser, vennen min gikk

Hei du

Så fint at du tar kontakt når du har det som verst.

Det høres ut som det er veldig mye på en gang og at du både har vært involvert i vold, vansker i vennskap, vanskelige følelser og rus. Det er mye å takle på en gang.

Du forteller ikke noe om hva som skjedde mellom deg og vennen din. Kanskje er det noe som kan ordnes opp i? Du forteller at vedkommende bare gikk og da kan det hende det ligger noe bak - kanskje en misforståelse, krangel eller annet. Dersom du rekker ut en hånd for å ordne opp i det som eventuelt har skjedd mellom dere så kan det hende at vedkommende også ønsker å ordne opp. Kanskje er den andre også lei seg for at det har blitt brudd mellom dere nå.

Når det gjelder tristhet, angst og tomhet så høres det ut som du har mange vanskelige følelser inni deg som du vil trenge å bearbeide sammen med noen som kan hjelpe deg med dette. Et godt sted å begynne er hos helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom. Du kan også ta kontakt med fastlegen din dersom du trenger oppfølging hos psykolog/BUP - da må foreldre også være med til fastlegen for å godkjenne dette. De andre stedene trenger du ikke og du kan gå alene.

Jeg har forståelse for at det kan være fristende å døyve følelser med alkohol. Dette er et "triks" som fungerer godt på kort sikt (akkurat når du drikker/er beruset) men veldig dårlig på lengre sikt. Kroppen blir sliten og urolig av inntaket av alkohol og det vil bare føre til forsterkning av vonde følelser inkludert både tristhet, angst og tomhet. Så dette blir en ond sirkel. Ved å ta tak i de underliggende problemene (følelsene, vennskapet, hatet mot deg selv) vil du forhåpentligvis ikke trenge å drikke alkohol og da vil dette kunne bli en god spiral heller enn en dårlig en.

Jeg håper du får tatt tak i problemene og vil minne deg på at du er verdifull. Du trenger ikke å bære på alt dette alene. Jeg ønsker deg det beste og masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen