Jeg mener selv jeg har litt ocd.

Kjære jente 17 år,

Det høres ikke dumt ut i det hele tatt og det er veldig bra at du er bekymret for deg selv og tar kontakt.

Jeg er enig med deg, at det kan se ut til at du har evnen til å utvikle ocd eller tvangstanker/-og handlinger. Det er fortsatt i et tidlig stadium og hvis du jobber med deg selv nå, kan du unngå at det blir verre.

Det er derfor viktig at du ikke følger tanken når den forteller deg at det er noe du må gjøre. Unngå helt å følge tanken eller gjør heller det motsatte, hvis dette er mulig. Når det gjelder tannpussingen, er det derfor viktig at du ikke pusser tungen!

Jo flere ganger du ikke følger tanken eller gjør det motsatte, jo nærmere vil du være å motarbeide utviklingen av ocd. Jeg vil også sterkt anbefale deg å snakke med noen om disse tankene, det vil helt sikkert gjøre det lettere for deg å ta stilling til dem.

Det finnes flere ting du kan gjøre selv, og jeg synes psykolog Torkil Berge gir en svært god og detaljert beskrivelse i dette heftet, som jeg anbefaler deg å lese. (Bare følg linken)

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no