Lyst til å få mindre ansikt og mave

Hei

Den beste måten å gå ned i vekt på er å spise sunt. Selv om man er glad i mat kan man gå ned i vekt. Det er vanskeligere å bare trene. Man må trene veldig mye for å gå ned i vekt. Det å endre på kosten er det viktigste.

Du skriver ikke hva du spiser, men de fleste klarer å gå ned i vekt ved å begrense inntaket av godteri, potetgull, boller, kaker og sukkerholdig drikke.

En gang i uken med søtsaker er nok, og da bør en heller ikke spise for mye av det.

Tenk på ha usunt du spiser som du kan begrense inntaket av? Man trenger ikke å endre på hele kostholdet, men heller bestemme seg for å endre på noe.

Så er det slik at en ikke kan bestemme hvor man blir tynnere. Jeg kan derfor ikke garantere det at det er i ansiktet du kommer til å bli tynnere. Det er veldig individuelt hvor en legger på seg.

Legger ved to artikler om kosthold som jeg anbefaler deg å lese.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no