Hvordan kan jeg håndtere mobbing og følelsen av å aldri gjøre noe riktig?

Hei

Først av alt; tusen takk for at du skriver inn til oss på Ung.no og deler hvordan du har det.

Dette høres vondt og vanskelig ut! Å bli mobbet og føle at ingenting du gjør er riktig er utrolig tøft, spesielt når det føles som om ingen tar det på alvor.

Det er viktig å huske at det du føler er ekte og at det betyr noe. Det er ikke lett å ignorere mobbing eller å føle seg isolert, og det er ikke din feil at du har det slik. Mobbing er aldri greit, og det kan ha en stor innvirkning på hvordan du føler deg og ser på deg selv.

Mitt råd er at du snakker med en voksen du stoler på om hva du går gjennom. Snakk gjerne med foreldrene dine eller om du synes det blir vanskelig så snakk med læreren din eller helsesykepleier på skolen eller en annen person som kan gi deg støtte. De kan hjelpe deg og gi deg råd for å finne måter å håndtere situasjonen på og støtte deg når du trenger det.

Det er også viktig å prøve å være snill mot deg selv. Du er verdt å bli behandlet med respekt, og du trenger ikke å forandre deg for å bli likt av andre. Det kan være lurt å bruke tid med mennesker som bryr seg om deg for den du er, og som gjør at du føler deg bra.

Kanskje kan du ha hjelp av å skrive ned det du synes er vanskelig, Det er mange som synes det kan være hjelpsomt. Da er det lettere å sortere tankene. Skriv samtidig ned dine egne styrker og fokuser på dem.

Hvis det er mulig, prøv å finne noe som gir deg glede eller ro, gjerne en aktivitet som du liker eller lese bok om du er glad i det eller bare det å være ute i naturen. Dette kan gi deg en pause fra det som er vanskelig.

Håper dette var til hjelp.

Jeg ønsker deg lykke til og alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier