Energidrikker, stress og sinne ved aspergers og angst

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no!

Energidrikker inneholder vanligvis høye nivåer av koffein og sukker, som kan ha sterk påvirkning på kroppen. Dette kan du merke ekstra godt når du har angst og Aspergers. Koffein øker hjertefrekvensen, blodtrykket og kortisolnivåene, dette kan forsterke angst og stress. For deg som har Aspergers kan stimulering av sansene allerede være overveldende, og koffein kan gjøre det vanskeligere å regulere følelser, dette kan føre til økt stress og sinne.

Vi vet at sukker også kan påvirke deg. Etter rask økning i blodsukkeret fra en energidrikk, kan blodsukkeret plutselig falle, noe som kan føre til at du kjenner deg mer irritabel og stresset. Kombinasjonen av koffein og sukker kan dermed gjøre det vanskelig å holde roen, spesielt hvis du allerede lett kan kjenne på stress eller angst.

Det er nok derfor du føler deg mer stresset og har mindre kontroll etter å ha drukket energidrikker. Hvis du liker smaken, foreslår jeg at du prøver sukkerfrie og koffeinfrie alternativer for å se om det hjelper.

Håper dette besvarte spørsmålet ditt.

Med ønske om alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier