Er det normalt å bli sliten og få vondt i magen av energidrikker?

Hei!

Energidrikker inneholder ofte mye koffein og sukker, som kan påvirke kroppen på ulike måter.

Selv om koffein vanligvis gir en energiboost, kan det også føre til et “krasj” etterpå, som kan gjøre deg mer sliten. For noen mennesker kan koffein også forårsake mageproblemer og ubehag. Det samme gjelder sukker Energidrikker inneholder ofte mye sukker, som kan føre til en rask økning i blodsukkeret etterfulgt av en rask nedgang, noe som kan gjøre deg trøtt og sliten. Også inntak av mye sukker kan gi magesmerter og annet ubehag.

Ellers er det sånn at noen mennesker er mer følsomme for ingrediensene i energidrikker og kan oppleve bivirkninger som tretthet og mageproblemer, selv om ikke alle gjør det. Kanskje gjelder det for deg.

Det kan være lurt å redusere eller unngå energidrikker helt for å se om det hjelper på plagene dine. Hvis du fortsatt føler deg veldig sliten og har mageproblemer, kan det være en god idé å snakke med legen din for å utelukke eventuelle andre underliggende årsaker.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no