Kan energidrikker påvirke hvor høy man blir?

Hei!

Energidrikker inneholder ofte mye koffein og sukker, i tillegg til andre stimulerende ingredienser. Jeg kjenner imidlertid ikke til noen god, vitenskapelig forskning som viser at energidrikker har noen direkte effekt på vekst og høyde hos tenåringer.

Hvor høy man blir er først og fremst bestemt av genene man har arvet fra foreldrene. Ettersom du er 15 år og fremdeles i periode i livet ditt hvor kroppen vokser og utvikler seg mye, er det sannsynlig at du ikke er helt ferdig utvokst enda.

Ellers vil også kostholdet og livsstilen din til en viss grad kunne ha en innvirkning på veksten. Et sunt kosthold som inneholder tilstrekkelige mengder energi, proteiner, vitaminer og mineraler er viktig for sunn vekst og utvikling. Å drikke energidrikker kan bidra til å erstatte sunne drikker som melk og vann, som inneholder nødvendige næringsstoffer for vekst.

Overdrevent inntak av koffein, spesielt hos unge, kan også potensielt påvirke søvnkvaliteten og mengden søvn en person får. Søvn er viktig for normal vekst og utvikling, så forstyrrelser i søvnmønstre kan teoretisk sett påvirke vekstpotensialet.

Generelt sett bør energidrikker inntas med forsiktighet, spesielt blant unge mennesker. Overforbruk av energidrikker kan ha negative helseeffekter, inkludert søvnproblemer, hjerteproblemer, angst og avhengighet.

For å sikre sunn vekst og utvikling, er det beste rådet å følge et balansert kosthold, opprettholde en aktiv livsstil og unngå overdrevent inntak av energidrikker og andre produkter med mange kunstige tilsetningsstoffer. Hvis du er bekymret for veksten din eller helsen din generelt, kan det være lurt å ta det opp med helsesykepleier på skolen eller fastlegen din.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler hvor du kan lese mer om hva som påvirker hvor høy man blir, og om energidrikker og hvordan det påvirker kroppen din.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen legen, ung.no