Eg har blitt sviktet og klarer ikke å tilgi, ka skal eg gjøre?

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Eg forstår at dette er vanskelig for deg. Det er vanlig å få reaksjoner på det å bli sviktet. Men når vi ønsker å tilgi, men ikke klarer det, kan vi ofte få mye negative tanker og følelser om oss selv. Da kan vi også få tanker om at vi burde forsvinne, men dette stemmer ikke, det er de mørke og vanskelige tankene som lurer deg.

Eg tenker at det viktigste du kan gjøre er å finne noen å snakke med. Det å dele og jobbe med følelsene sine med et annet menneske vil kunne gjøre at du får det bedre med deg selv, og kan klare å tilgi slik du ønsker. Det er ikke noe godt for deg å gå rundt med selvhat og et sinne som spiser deg opp. Du fortjener å ha det bra!

Eg vil anbefale deg å oppsøke Helsestasjon for ungdom. Eg legger ved en artikkel om dette tilbudet, som du kan se på.

Eg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Lov meg at du snakker med noen!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse