Spørsmål og svar

Jeg har slitt med angst hele livet og er sliten

Annet, 17

Hei, jeg har slitt med angst hele livet, men hatt diagnosen i 4 år. Nå er snart vg1 over og jeg har over 100 timer fravær. Jeg har mye tilrettelegging, men når jeg aldri får meg inn i klasserommet blir lærere lei. Jeg blir baksnakket en del og noen gutter jeg var venner med/kjent i 10 år gir meg rare blikk. Jeg har ikke hatt venner på mange år og snakker ikke med noen. Bare jeg er inne i klasserommet i noen minutter må jeg ut for å kaste opp. Det er så vanskelig fordi jeg elsker egentlig å lære og var 5/6 elev. Å være med folk og i sosiale settinger gjør meg så trist og sliten, men jeg har jo et ønske om det også. Alt dette gjør meg bare så sliten, lei meg og sur. (Jeg har det greit også da og har flere hobbyer jeg er glad i) Jeg går til flere psykologer og helsesøster og skal utredes for autisme snart som jeg syns blir veldig rart. Jeg tror ikke jeg har det. Vet ikke helt hva jeg spør om, men er jo også fint om noen som kan relatere ser at andre også har det sånn.

Svar

Hei,

Så fint at du skriver til oss. Det er veldig bra at du klarer å sette ord på det som er vanskelig for deg, og jeg tror mange ungdommer kan relatere seg til dine opplevelser.

Det er fint å høre at du får hjelp hos psykolog og at du har hobbyer du liker. Det er lurt å sette av tid til å gjøre ting man liker så fortsett med hobbyene dine.

I tillegg kan det være lurt å gjøre minst en fysisk aktivitet hver dag. Det kan f.eks. være å gå tur, eller noe annet fysisk som du liker. Etter man har vært fysisk aktiv vil man ofte føle seg mindre sliten og lei.

Hvis du ønsker å lære mer om angst og hva som kan hjelpe, kan det være lurt å se nærmere på noen av selvhjelpsverktøyene som finnes på ung.no. Disse verktøyene kan være fine tillegg til det du allerede snakker med psykologen om, og kan kanskje bidra til at du føler deg litt mindre sliten.

Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen,

Psykolog, ung.no

Besvart: 15.5.2024

Vi har valgt ut dette for deg

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål