Andre mobber meg på grunn av vekten min

Hei!

Så leit å lese at du føler at andre ikke liker deg. At du i tillegg opplever at andre mobber deg for vekten din er ikke greit.

Jeg tenker at du burde snakke med en voksen som kan hjelpe deg å få slutt på mobbingen du opplever. De som utsetter deg for mobbing må få vite at det de gjør er galt og at de må slutte med det. Hvis dette skjer på skolen må de voksne på skolen få vite om det slik at de kan hjelpe deg. Du har rett til å ha det trygt og godt på skolen.

Tenker du at du har et problem med vekten? Hvis du selv mener at du er overvektig kan du få hjelp hos helsesykepleier. Helsesykepleier kan veie og måle deg og finne ut om du trenger å endre noe på vekten din. Hvis det er slik at du trenger å endre på vekten din vil du få hjelp til det.

Trening er viktig for både kroppen og hjernen. Men det kan være irriterende vanskelig å få det til! Begynn i det små: du kan gå små turer, spørre en venn om dere skal sykle litt, passe en hund å gå tur med, gå trapper i stedet for å ta heis eller sykle i stedet for å ta buss. All aktivitet hjelper!

Etter hvert som du kommer i aktivitet kan du legge på litt styrketrening. Styrketrening er bra for holdningen vår og det er skadeforebyggende. Du kan lese om styrketrening her.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier