Opplever at livet faller fra hverandre.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du opplever at du sliter i livet, at du ikke mestrer ting og ikke har det bra sosialt, er det lurt at du snakker med noen om det du sliter med. Fortsett å ta tak i det som plager deg og fortsett å prøve på egen hånd men snakke også med noen slik at du kan få hjelp til å få mer mestring og får det bedre sosialt.

Snakk med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, fastlegen din, dine foreldre, en lærer som du stoler på eller andre voksne. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Skriv også gjerne flere notater om det du sliter med og vis dette til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og da vil de lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre i livet, får mer mestring og får det bedre med dine venner og sosialt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Tiden kan være til hjelp for mange men av og til løser ting ikke seg av seg selv. Da kan det være godt å ha noen å snakke med, noen som kan hjelpe en med det man sliter med. Snakk derfor med de jeg har anbefalt deg her. Da vil du få hjelp til å sortere tanker, følelser og problemer, og du vil då hjelp slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no