Sliter med å være sosial sammen med andre.

Jente, 20

Hei Jeg er en hikkomori, eller en shut-in skm vi sier. Det hele starts naturligvis med covid kombiner dette med sykdom og det faktumet at jeg måtte droppe ut så ble det bare slik. Jeg prøve å gå tilbake Til normal liv men får ikke til. Dette har started å påvirke meg dypt og vil gjerne vite hvem jeg kan få hjelp hos Alle vennene mine flyttet for univeristet så det er ikke som om jeg har så mange å ringe for å finne på ting heer

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Dersom man har vært mye alene og ikke sammen med andre over en lengre periode så kan det for mange bli vanskelige å starte med å være sosial igjen. Mange har hatt det slik etter koronaen. Men det er med dette som med andre ting at øvelse gjør mester. Jo mer du øver deg på å være sosial jo letter vil det gå og jo bedre vil du få det med deg selv.

Dersom mange av ens venner har flyttet så kan det bli litt vanskelige å være sosial, men du kan jo være samme med de som ikke har flyttet eller du kan bli kjent med andre og få nye venner. Du kan f.eks. melde deg inn i en aktivitet der du gjør noe sammen med andre. Når man gjør noe sammen med andre og har en felles interesse så har man noe felles å snakke om og da er det lettere å både bli kjent og stifte nye vennskap.

Det kan være flere årsaker til at du har vansker med å være sosial. Koronatiden kan være en årsak. Men det kan også være at du sliter med noe som gjør det å være sosial vanskelig for deg. Det kan være at du sliter med noe som f.eks. sosial angst eller sjenanse, men det jeg kan love deg er at du kan få hjelp slik at du blir tryggere sosialt og får det bedre med deg selv.

Du kan snakke med fastlegen din eller ta kontakt med nærmeste helsestasjon for ungdom. Fortelle legen din og den du snakker med ved helsestasjon om det du sliter med sosialt. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no eller skriv noen flere notater om det du sliter med og vis så dette til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og da vil de lettere kunne hjelpe deg med slik at du klarer bedre å være sosial og får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 3.9.2023