Sliter med seg selv, følelsene og søvnen.

Jente, 16

Hei, jeg har det ganske vanskelig nå, og alt det jeg har hørt fra venner og familie er for eksempel som: "Det er normalt, det går over," eller, "Det er bare mensen," eller at det bare er en humørsvingning. Og ja, jeg vet at det er normalt, men det hjelper jo ikke meg så mye. Jeg er lei meg, utmattet, rastløs, ukonsentrert, glemmer ting, dagdrømmer og soner ut mens folk snakker til meg. I tillegg har jeg mistet mye søvn på grunn av dette. Alle sier til meg at det er bare hormoner og ungdomstiden, og ja, det er sikkert det, men jeg blir jo ikke bedre av det! Jeg er så forvirret og stresser mye. Alt går så i surr. Motivasjonen er på bunn og jeg orker ikke mer. Jeg har prøvd å si til meg selv at det går fint, selv om jeg ligger i senga og ikke har det fint i det heletatt. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Ja det du sliter med kan høre til det som er vanlig å slite med i ungdomstiden, men det er ikke sikkert at det er "normale" svigninger du sliter med. Noen begynner også å slite med noe psykisk i denne tiden av livet. Om det gjelder deg og det du sliter med kan jeg ikke svare deg på her da dette mediet ikke er egnet til slike vurderinger.

Men ja det du sliter med er mest sannsynlig normalt for ungdomstiden. Men når du sliter med deg selv såpass mye at det går ut over konsentrasjonen på skolen og når søvnen din blir dårligere så bør du snakke med noen om det du sliter med. For uavhengig av hva som er årsaken til at du sliter med deg selv så kan du få hjelp av noen slik at du får det bedre med deg selv.

Jeg råder deg til å snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og fastlegen din. Helsesykepleier og fastlegen din kan hjelpe deg å finne ut av hvorfor du sliter med deg selv og dere kan sammen legge en plan for at du skal få det bedre med deg selv på sikt. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 26.1.2023