Sliter med humørsvingninger og selvmordstanker.

Jente, 18

I ca 1-2 år så har jeg hatt veldig store humørsvingninger. Mye mer en før å mer intense. Det blir verre å verre føler jeg. Har fra før av Asperger, men det har blitt så mildt at det ikke ødelegger noe for meg lengre. Har jobb ved siden av skole uten tilrettelegging å det går fint. Men er andre ting som skjer. I løpet av 1 dag så har svingningene vært ca 15 ganger. Går fra at jeg er helt i ekstase å har masse energi og kjempe sosial, til at det går kjapt nedover helt uten grunn, og jeg er helt på bunn å har selv*ords tanker og tenker at nå ender jeg bare livet. Og straks er jeg helt i skyene igjen. Om og om igjen. Er så slitsomt. Noen ganger føler jeg også på en uvirkelighetsfølelse å føler at jeg lever i en boble og at jeg ikke klarer å gå rett, men veldig skjevt. Vanskelig å forklare. Føles bare rart. Bør jeg sjekke det? Akkurat nå føler jeg meg helt nøytral. Men det er ikke så ofte det er noe i mellom

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Når du sliter med humørsvingninger og har selvmordstanker bør du snakke med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Det er vanlig i ungdomstiden å slite med humørsvingninger, men kanskje ikke så intense som det du opplever. Og det er ikke vanlig å slite med selvmordstanker.

Hvis livet ditt er alt for tungt og vanskelig og du selv ikke klarer å se hvordan situasjonen kan endres til det bedre, så er selvmord en utvei å tenke på fordi døden er et alternativ til å komme ut av den situasjonen du er i.

I en slik situasjon er det viktig å huske på at selvmordstanker, tanker om at du bare vil dø og at du ikke har noe mer å gjøre her, er på en måte tanker og ønsker om å slippe og måtte streve og slite med triste, tunge og vanskelige ting i livet ditt. Når du får nok hjelp og støtte slik at du får det bedre og situasjonen endres til det bedre, så kommer du til å få lyst til å leve videre og tankene om å dø forsvinner. For uansett hvor fastlåst og håpløst alt ser ut, så er det helt sikkert mulig å få til en forandring til det bedre. Helt sikkert. Selv om det ikke føles sånn for deg akkurat nå.

Det som hjelper mot selvmordstanker er å snakke om det til en person som kan hjelpe deg. Si klart og tydelig ifra om at du er dypt fortvilet og trenger hjelp til å få det bedre.

Det du derfor bør og må gjøre er at du snakker med noen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Snakk med fastlegen din, helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, og dine foreldre. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 8.2.2023