Jeg gråter og er så mye trist for tiden. Hva skjer med meg?

Hei!

Så fint at du kan fortelle til oss hvordan du har det. Noen ganger har vi lite å gå på og kan bli overveldet av små ting. Det er ikke unormalt at det skjer innimellom.

Det å bli lei seg og kjenne at man ikke har energi til å håndtere stress er ingen god følelse. Det høres ut som at du fikk en reaksjon og at det var vanskelig for deg å vise dette for moren din.

Vi er forskjellige i måten vi håndterer følelser på. Men det er ikke galt eller noe i veien for at vi kan vise tristhet i blant. Det kan heller tvert i mot være fint for da kan andre se hvordan vi har det og gi oss en klem og litt støtte og trøst.

Noen ganger kan slike perioder med nedstemthet gå over og noen ganger kan det være lurt å snakke med noen om det som gjør at vi er stresset og slitne.

Jeg vil anbefale deg å be om samtaler hos helsesykepleier på skole eller på helsestasjon for ungdom. Der kan du si det du sier til oss. Noen ganger kan det å dele tankene sine med noen gjøre at man får en oversikt over om det er noen bekymringer eller ting vi går med som kan gjøre at vi føler oss stresset.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

God klem til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier