Jeg føler på mye stress. Hva kan jeg gjøre?

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om hvordan du har det og forteller om det som er vanskelig for deg. Det at du har skrevet ned hvordan du har det er en god start på å beskrive hvordan du har det både for deg selv og hvordan du har det i din familie. Det at du både skal bli storesøster og flytte skjønner jeg kan være stressende. Du skriver at du har prøvd å snakke med mammaen din, men at du ikke føler det har hjulpet stort. Det er leit å høre, men det er viktig å vite at foreldre ønsker å hjelpe og prøver så godt de kan. Noen ganger er det ting som skjer i familier som du som ungdom ikke ikke kan gjøre noe med, men det du kan er å velge å gjøre det beste ut av det. Har du tenkt over det? Hva kan du gjøre for å håndtere situasjoner annerledes og bedre når du blir stresset? Gjøre ting som gjør deg glad og gir deg energi som for eksempel å være med venner, gå på en aktivitet/idrett også videre. For noen kan det hjelpe å prate med andre enn de hjemme som for eksempel helsesykepleier på skolen, sosiallærer eller noen andre voksne på skolen. Da kan dere sammen snakke om hva som kan hjelpe deg i forskjellige situasjoner slik at du ikke blir stresset. Det finnes mange tips og råd og jeg anbefaler deg å lese de artiklene jeg legger ved. I tillegg legger jeg ved et forslag på en app du kan sjekke ut. Jeg har troen på at det blir bedre når du har fått snakket med noen 👍❤️ Ønsker deg alt godt og lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no