Sliter veldig med å komme over en jeg var sammen med.

Hei!

Så vondt å høre at du sliter sånn med å komme over han du var sammen med. Kjærlighetssorg kan være skikkelig tøft, og det kan føles som det aldri kommer til å gå over.

Men sånn er det heldigvis ikke. Vi er rett og slett "programmerte" til å komme oss over noen etter et brudd. Når det kjennes som verst, kan du minne deg selv på at dette kommer til å gå over. Det føles ikke sånn, men det er sant. Det lover jeg deg av hele mitt hjerte!

Det er to ting som er veldig viktige akkurat nå.

Den ene er at du får luftet dette for flere. Snakk med en god venn, noen i familien din, eller helsesykepleier på skolen du går på. Det vil kjennes mye lettere om du har noen til å støtte deg gjennom dette, og en skulder å gråte på når du trenger det.

Det er kjempeviktig at en voksen får vite hvordan du har det, og ikke minst når du har tanker om at du synes livet er vanskelig. Du må love meg at du finner noen å snakke med, som helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Det er også mulig å snakke med en annen voksen du stoler på, som en lærer eller en voksen i familien din.

Det andre er at du kommer deg i gang med andre ting som kan ta oppmerksomheten din. Hvis andre ting og andre mennesker får mer oppmerksomhet i livet ditt, vil du ikke bruke like mye tid på å tenke på ekskjæresten din. Du kan fokusere på å:

• være mye i fysisk aktivitet
• komme deg ut i frisk luft
• dyrke noen hobbyer du liker, eller prøve en helt ny en
• være med folk du er glad i

Dette kommer du deg gjennom. Jeg har troen på deg! Selv om det ikke føles sånn og selv om du har mørke tanker og følelser nå, er det et lys i tunnelen. Dette kommer til å gå over og du kommer til å få det bedre.

Hilsen helsesykepleier i samarbeid med ungdomsredaksjonen, ung.no