Jeg har begynt å gjøre litt uvanlige ting i søvne

Hei,

Takk for ditt innlegg her i ung.no

Drømmer har alltid fasinert folk og mange liker å gjøre forsøk på å tyde drømmene sine.

Det vi vet sikkert om søvn og drømmer, er at det er en av de viktigste kildene til emosjonell bearbeiding. Mareritt og kraftige drømmer kan til og med være en fordel, for da jobber hjernen ekstra hardt med å rense opp.

De fleste som snakker i søvne befinner seg i søvnfasen som kalles REM. I denne fasen bearbeider hjernen alle sanseinntrykk som dagen har gitt. Dersom det er mange og overveldende inntrykk, kan det resultere i økt REM- aktivitet.

Mange har perioder med kraftige drømmer, perioder hvor man går/snakker mye i søvne. Ofte finnes ingen rasjonell forklaring, vi vet bare at det ikke er farlig og at det går over. Det er klart, det kan være farlig hvis du slår deg eller faller i søvne.

Hjernen har en vaskemaskin som begynner å fjerne avfallsstoffer når du sovner. Den skrus av når du våkner igjen. Mange viktige prosesser foregår i hjernen mens du sover. Søvnen gjør for eksempel godt for immunforsvaret, og kroppen produserer ulike hormoner som er nødvendige for et sunt liv.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt, lykke til og sov godt!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no