Jeg har blitt bedre av spiseforstyrrelse, men har en forverring nå.

Jente, 17

Hei, jeg har slitet MYE med spiseforrstyrrelser i livet mitt, fra 2020-2023. Jeg ble veldig mye bedre i sommeren 2023, men jeg merker nå at jeg begynner å havne i samme felle igjen. For det første er jeg en jente som er veldig glad i trening og sunn livsstil så jeg har vært veldig godt trent å aktiv siden sommeren, men i det siste har jeg hatt så mye skole at jeg ikke får tid til å trene, å da får jeg dårlig selvtillit. Jeg har også vært litt mer usunn i det siste, men nå vil jeg bare kutte ut all maten min. Jeg merker at jeg er i ferd med å havne i fella fordi jeg veier meg selv hver eneste morgningen og jeg får så dårlig selvfølelse av at jeg ikke får trent mye. Hvordan kan jeg kommer meg ut fra denne fellen, fordi jeg merker at det begynner å bli ille. Jeg vil også spise sunt uten å proppe i meg usunn søppelmat. Men jeg har veldig godteri sug i det siste, jeg merker jeg bare ser meg i speilet å vil bli tynnere, selvom jeg egt er veldig tynn fra før av.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg og vil at du skal be om hjelp. Det er viktig at du får hjelp raskt slik at du ikke faller tilbake til en spiseforstyrrelse.

Nå er tiden inne for å gjøre det motsatte av det spiseforstyrrelsen forteller deg. Når du kjenner at du må veie deg så skal du unngå å veie deg. Det er viktig at du jobber imot de spiseforstyrrede tankene.

Det kan hende at du har begynt å gå ned i vekt og det gir deg et sug etter søtsaker. Du trenger nok mat regelmessig for at kroppen din skal ha det bra. Om du hopper over måltider og spiser mindre vil du få mer søtsug og lyst til å spise junk. Dette er kroppens måte å si ifra på at du trenger mer mat. Kroppen er smart og innstilt på at vi skal overleve.

Jeg anbefaler deg å snakke med foreldrene dine om hvordan du har det. Du trenger støtte fra dem til å spise nok slik at du ikke faller tilbake til spiseforstyrrelsen. De bør hjelpe deg til å spise nok mat i en periode.

Du trenger også støtte til å unngå å kroppssjekke deg i speil. Fremover skal du ikke drive med kroppssjekking. Selv om du er tynn vil du fokusere på det du ikke er fornøyd med når du har det slik du beskriver nå.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 16.2.2024