Jeg føler meg skyldig etter mat, hva gjør jeg?

Jente, 14

Hei, jeg har alltid hat et dårlig forhold til mat og kroppen min, men i det siste har jeg ikke kunnet se en eneste positiv ting ved den jeg har begynt å tenke at jeg har kroppsforstyrrelse jeg klarer ikke å gå igjennom et eneste måltid uten å føle meg skyldig etter på. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Hei.

Det er leit å lese at du ha det så strevsomt med mat. Du trenger hjelp fra de voksne rundt deg slik at du får støtte til å spise nok mat regelmessig. Du trenger også støtte til å se at det er usunne tanker som gir deg dårlig samvittighet når du spiser. Alle må spise mat for å overleve, også du.

Du kan snakke med foreldrene dine eller helsesykepleier om dette slik at du kan få støtte til å se det som er bra med deg selv. Noen ganger kan det hjelpe å bare få snakket litt om hvordan man har det.

Om du ikke klarer å snakke om dette kan du vise det du har skrevet til UNG til foreldrene dine eller til helsesykepleier. Du skal ikke være alene om dette.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 1.6.2025