Er det best å trene før eller eller atter at du har drukket alkohol
Jente, 18
Er det best å trene før eller etter du har drukket alkohol, og er det bortkastet å trene hvis du skal drikke senere?
Svar
Hei!
Hvis du drikker alkohol før trening vil det hemme prestasjonen din og gjøre deg mer utsatt for skader, og å drikke alkohol etter trening vil påvirke restitusjonen. Hva som er "best" er vanskelig å svare på - det vil naturligvis har noen med mengden alkohol du drikker og hvor lenge før/etter du gjør det.
Jeg vil ikke anbefale deg å drikke alkohol rett før trening.
Jeg legger ved en artikkel om alkohol og trening, og jeg tipper at du vil få svar på en del av spørsmålene dine ved å lese den.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 26.10.2025
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål