Opplever redsel når han er alene.

Hei! Jeg merker at jeg blir litt redd og stressa når jeg er alene i enkelte situasjoner og lurer på om dette er en slags fobi og om det kan gjøres noe med. Hovedsaklig om morgenen når jeg er hjemme alene før jeg drar på skolen. Hvis det er mørkt et sted føler jeg en trang til å måtte skru på lys eller lukka døra til det rommet, og hvis jeg hører en unaturlig lyd får jeg hjertebank og blir stående stille et par minutter, og løper til døra med en gang jeg skrur av alt lyset og skal dra. Det eneste som har hjulpet med dette er musikk eller podcast på hodetelefoner som iblant roer meg ned og får tankene på noe annet men eller får jeg ikke til å slappe helt av og morgenene blir ganske slitsomme. Jeg bare lurer på om dette er normalt og om jeg kan gjøre noe med det. Tusen takk på forhånd:)