Jeg tenker mye på trening og har det vanskelig med dem rundt meg. Råd?

Hei.

Det er leit å lese at du har det så vanskelig med dem rundt deg. Mye trening og tanker om kropp/utseende kan føre til at man blir mer lei seg, trekker seg unna andre og får vanskelige tanker. Har du tenkt på at du kanskje har utviklet en spiseforstyrrelse?

For lite mat når man trener mye kan føre til spiseforstyrrelse. Du beskriver noe som er veldig kjent for meg som jobber med ungdommer med spiseforstyrrelse og deres familier. For lite mat og for mye trening samt bekymring for kropp og utseende fører til at den som strever ikke har overskudd til å være hyggelig med andre. Du beskriver at du egentlig er ensom og holder deg for deg selv. Du liker ikke at du ikke er høflig mot læreren din og andre. Det er naturlig at du ikke har overskudd til det når du har så mange andre tanker. Det kan være at du er på vei inn i en spiseforstyrrelse, det kan føre til liknende problemer som du forteller om. Du trenger hjelp til å fjerne dette slik at du blir deg selv igjen.

Kan du fortelle om strevet ditt til foreldrene dine? Om det er vanskelig å snakke om kan du vise det du har skrevet til ung. Jeg anbefaler at du får time hos fastlegen din slik at du og foreldrene dine kan finne ut om du trenger behandling. I dag får man behandling sammen foreldrene sine om man strever med (trenings og) spiseforstyrrelse.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser