Samleie er oftest mer ubehagelig enn det er tilfredsstillende. Hvorfor?

Hei!

Se den første vedlagte artikkelen om vanlige årsaker til smerter ved samleie. Det er viktig å utelukke kjønnssykdommer, teste seg. Klamydia er den vanligste kjønnssykdommen.

Du beskriver en veldig vanlig situasjon for mange jenter. Mange tror at samleie virkelig er det som skal gjøre at en får fantastiske orgasmer, og så er det ikke slik for 70 % av alle jenter/kvinner.

Det er ikke så lett å nyte samleier. Det er fordi det ikke er så mange nerve-ender i skjeden. Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når en har samleie.

Hvis en har samleie og ikke er ordentlig kåt er skjeden tørr og trang. Friksjonen fra penisen kan lage rifter og sår som svir. Det blir nesten som gnagsår i skjeden.

Hvis jenta er kåt er skjeden våt og utvidet og det blir plass til penisen. Væsken hindrer smertefull friksjon.

Men hvis en vet det blir vondt, kan kåtheten som en har opparbeidet seg, raskt forsvinne i det samleiet starter. Det blir som en vond sirkel.

Dere kan ta en pause fra samleier og heller lære dere å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munn/oralsex, hvis dere liker det. Da blir dere godt kjent med hva den andre liker og nyter, og dere blir trygge sammen.

Da kommer ofte samleie som en vanlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen.

Du kan ta kontroll over musklene i bekkenet ved å trene dem, slik at du vet hvordan du bevisst kan slappe av i disse musklene.

Du kan puste sakte ut og liksom «slippe musklene ned» idet penisen føres inn. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene.

Aktivt stramming av musklene når du/dere onanere/har seksualitet kan gjøre at orgasmen kommer lettere, fordi trykket øker mot hele klitoris. Se også vedlegget, filmen fra NRK.

Snakk med partneren om dette. Kanskje kan dere lese artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere også god verbal kommunikasjon om seksualitet.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no