Var sosial før corona, nå har jeg problemer med å snakke med andre.

Hei,

Så fint at du skriver til oss og vil ha råd om å få det bedre.

Det er viktig at du tar tilbake livet ditt etter corona og venner deg av med frykten som har dukket opp i etterkant.

Det å være redd for å bli sett på og negativt vurdert av andre kan være veldig isolerende og begrensende. Det er viktig at du kommer deg ut av doen på skolen og tilbake i kantina.

Jobb med de negative tankene om at noen ser på deg, finn motargumenter som fungerer for deg, pust rolig og ha fokus utover.

Følelsen av å være alene kommer gjerne med det at du ikke deler noe av alt det viktige som du går og bærer på. Det skjer så mye inni deg, mye tanker og følelser, du legger deg til begrensninger i livet ditt som er helt unødvendige.

For å føle deg mindre ensom, må du rett og slett gjøre det du frykter mest, å vise deg sårbar, dele tanker og følelser, si hvordan du faktisk har det til noen som du velger å stole på. Gjerne flere.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no