Får ikke sove i sengen min ,men på sofaen på rommet går det bra. Hjelp

Hei

Takk for at du skriver til Ung.no

Det kan være flere grunner til at du sliter med å få sove i din seng.

Du kan ha opplevd en kveld at det var vanskelig å få sove på grunn av tanker du hadde. Eller opplevelser du synes var skremmende som du ikke har fått forklaring på, eller fortalt til noen voksene.

Når du legger deg så kan du være redd for ikke å få sove eller at tankene på en hendelse kommer tilbake.

Er årsaken noe du har lyst til å fortelle en voksen så gjør det. Foreldrene dine, helsesykepleier på skolen eller en annen voksen du stoler på.

Sover du godt på sofaen på rommet dit så gjør det. Det er viktig å få nok søvn så du orker å være med på skolen og andre ting du liker å gjøre.

Ligger du bedre i sengen din så kan du forsøke å bytte plass med sofaen, se om det hjelper.

Er årsaken til at du ikke får sove noe som har foregått i sengen du skal sove i så må en voksen få vite det.

Ingen barn skal behøve å bruke energi på ting de ikke forstår eller er redd for skal hende en gang til.

Det her finner du en løsning på. Det viktige er at du vet hva som er årsaken til at du ikke får sove.

Lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no