Sliter med angst og uvirkelighetsfølelse.

Jente, 16

Jeg er en 16 år gammel jente. Jeg sliter skikkelig med angst. Jeg får uvirkelighetsfølelse og jeg blir ekstremt svimmel. Uvirkelighetsfølelsen har jeg slitt med i 2 og et halvt år men svimmelheten har jeg slitt med i ett år. Det er på det nivået at livet mitt er helt kontrollert av det. Jeg har dratt til psykolog og snakket med fastlege. Jeg har til og med prøvd å snakke med en fysioterapeut, men sliter fortsatt. Det har vel blitt litt bedre. Jeg kommer meg liksom på skolen og sånt, men jeg må bli kjørt overalt og mamma eller pappa må enten sitte i bilen eller i nærheten av bilen. Sånn at jeg kan komme meg fort hjem. Det er ekstremt ubehagelig å ha de symptomene jeg har og jeg klarer bare ikke å se for meg at det går over. Jeg har vært litt konstant på gråten i 2 og et halvt år nå og jeg er skikkelig lei. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det høres ut for meg som du har hatt det veldig vanskelig med nye angst og uvirkelighetsfølelse den siste tiden. Men det jeg håper at du kan støtte deg selv med at det er håp! For det finnes heldigvis masse god hjelp mot både angst og uvirkelighetsfølelse.

Det er jeg sikker på at psykologen og fastlegen din vil hjelpe deg med slik at du får det enda bedre med deg selv på sikt. Det er derfor viktig at du snakker mer med både fastlegen din og psykologen, og at du viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Du beskriver her å slite med angst og uvirkelighetsfølelse. Når man sliter med uvirkelighetsfølelse så har man gjerne ofte det man depersonalisering og derealisering. Depersonalisering omhandler at personen føler distanse og og uvirkelighet fra seg selv, mens derealisering handler om at personen opplever verden som fremmed og uvirkelig for en periode.

Depersonalisering og derealisasjon er plager som ofte opptrer sekundært til andre psykiske lidelser, som f.eks. angst som jeg leser her at du også sliter med. Men det finnes hjelp for både angst og uvirkelighetsfølelse.

Kognitiv terapi som kombinerer kjente intervensjoner fra behandling av panikkangst og sosial fobi, har vist god effekt. Jeg er sikker på at du kan få tilbud om slik type terapi dersom du snakker mer med fastlegen din og psykologen og viser de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for de!g Legger ved en del artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 1.1.2023