Hvordan få mer selvtillit?

Hei du!

Det er ikke alltid så lett å være ung. Nå er du jo midt mellom det å være barn og det å bli voksen.

Livet når man er ung er ofte mer bekymringsfritt og lekent, når man blir større blir man ofte opptatt av andre ting. Denne forandringen skjer gradvis. Det er ikke så rart at du gruer deg litt, fordi du skal bli en ny versjon av deg selv og det kan være litt trist og skummelt og tenke på at man aldri skal være barn/ung igjen.

Heldigvis er det mange fine ting med å bli litt eldre. det vil du oppdage når det skjer med deg.

Det er vanlig å ikke ha så mye selvtillit i din alder, men dersom du øver deg kan du bli mer sikker på deg selv.

Her kommer noen tips:

• Stol på at du er bra nok. Ikke "kjøp" dine venner, eller prøv å imponere dem med å gjøre noe du egentlig ikke vil. Ekte venner vil sette pris på deg for den du er.
• Vær ærlig med deg selv og andre.
• Ikke si noe om venner du ikke kunne sagt rett til han/henne.
• Ta vare på de vennene du har. Hvis du bruker tid på å lytte, være omtenksom, sjenerøs og oppriktig, vil du få flere (og gode) venner.
• Kvitt deg med dårlige venner. Ikke finn deg i å bli behandlet dårlig eller tatt for gitt.
• Vis at du unner vennene dine å få til ting, så vil de også unne deg det. Hei også på deg selv og minn deg om at du er bra nok og ros deg selv for det du får til. -Vær mot deg selv som du vil være mot en god venn.
• Husk på at du fortjener kjærlighet. DU er verdt noe, og det er mange som er glad i deg!
• Gjør så godt du kan på skolen, og stol på at ditt beste er godt nok.
• Ta imot konstruktiv kritikk, og tenk at det er til hjelp for forbedring. Ikke bli nedfor av kritikk som kun er ment som hjelp til videre fremgang. Konstruktiv kritikk hjelper deg til å bli enda bedre, til og med i ting du allerede er flink på!
• Ikke sammenlign deg selv med andre. Prøv heller å være en bra utgave av deg selv. Alle er bra på ulike ting.
• Gjør en innsats for fellesskapet, som å ta din del av pliktene hjemme. Ditt bidrag i dette er viktig for familien og for din selvfølelse.
• Si ifra om du opplever kommentarer som du føler sårer, eller om du ikke føler du blir sett eller forstått.
• Det kan lett bli noen misforståelser i kommunikasjon. Prøv å ikke tolke, men å sjekke ut hva de egentlig mente med det de sa.
• Vær til å stole på og hold avtaler.

Det kan også være fint og snakke med noen du stoler på om hvordan du har det og hva du tenker. Dersom man har bekymringer blir de faktisk mindre når de deles med noen, helt sant!

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier