Hva kan jeg gjøre for å hjelpe vennen min som selvskader?

Hei.

Så heldig denne jenta er som har en så god og omsorgsfull venn som deg. Men jeg forstår at du er redd og ønsker å hjelpe om du ser at hun har det vanskelig og har forsøkt å selvskade.

Samtidig er det bra at hun er så trygg på deg at hun har fortalt deg hva som er årsaken til at hun har selvskadet. Det betyr jo at hun ønsker trøst, hjelp og oppmuntring i en vanskelig tid.

Og ikke vær så redd for å møte vansker i livet, det vil vi alle gjøre flere ganger i livet. Fortsett å være en god venn og vis at du er tilgjengelig til å lytte når hun har behov for å fortelle om det hun har opplevd som vanskelig i forhold til denne gutten. Det hjelper å ha gode venner å snakke med.

Samtidig er det viktig at dere gjør hyggelige ting sammen, slik at hun får en pause fra de vonde tankene. Så vær den som finner på litt hyggelige aktiviteter og dra henne med på ting nå i sommerferien. Ikke la henne sitte hjemme og gruble på alt det vonde.

Men ikke tenke at du skal være noe terapeut. Du skal, som sagt, fortsatt bare være denne gode vennen. Men du kan kanskje tilby deg å være med henne til helsesykepleier på helsestasjon for ungdom, slik at hun får snakket med noen voksne om det som plager henne? Jeg vil også anbefale deg å oppmutre henne til å snakke med de hjemme. Ofte er det god hjelp og trøst i å snakke med de som en bor sammen med og som er glad i en.

Og ikke lov å holde på vonde hemmeligheter. Om hun selvskader igjen, må du fortelle henne at dette kan du ikke holde hemmelig, men at foreldrene hennes må få vite det. Si også at dette er noe du må gjøre fordi du er glad i henne og vil henne alt godt.

Noen ganger kan det være ganske slitsomt å være venn med noen som har det vanskelig. Da kan det være lurt å snakke med noen om hvordan en kan ta vare på seg selv i dette vennskapet og hvordan en kan være en støttende venn. Da kan det være lurt å ta en samtale hos helsesykepleier for å få litt hjelp og råd. Snakk også med de hjemme, slik at du får litt støtte og hjelp. Det kan være tungt å gå alene med sine bekymringer.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg en riktig god sommer.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no