Hater meg selv, sulter meg, ligger inne

Hei

Så fint at du tar kontakt i en vanskelig situasjon.

Det høres ut som du har det vanskelig på litt forskjellige måter og at det er sammensatt av ulike ting.

Ved å sulte seg i to uker vil en veldig naturlig respons til det være å overspise. Kroppen har ikke godt av å bli sultet og den blir utslitt av det og søker mot mat. Overspising kan føre til skam og følelse av at man ikke får til det man hadde tenkt. Dette kan føre til negativt påvirkning på selvfølelsen (hvordan man har det i relasjon til seg selv). Det blir derfor viktig å innføre faste måtider som vil være beskyttende både for det å veskle mellom sulting/overspising men det vil også føre til mer stabilt følelsesliv gjennom dagen.

Det kan være krevende med mange endringer i hverdagen. Mange kan da prøve å ta «kontroll» over dette gjennom å f.eks styre med mat. Dette vil ikke føre til noe godt som beskrevet over.

Det høres ut som du bebreider deg selv for mye. At hundens oppførsel er din feil og at andre ikke inviterer deg til ting. Du sier også du hater deg selv og at du bare ligger inne. Det kan være lurt å gå til fastlegen for å finne ut om det dreier seg om en depresjon og om du eventuelt trenger henvisning til hjelp/psykolog.

Ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen