Liker ikke noe ved meg selv, kan ikke være i et forhold

Hei du!

Så fint at du tar kontakt med en sammensatt problemstilling.

Det første jeg undrer meg er om du har opplevd noe vanskelig (enten over tid eller som en engangshendelse) som har fått deg til å skamme deg så mye over deg selv (og kroppen din).

Jeg forstår deg sånn at du mener onani når du skriver ta på deg selv. Det høres ut som at dette bringer skam fram i deg. Kanskje har noen påført deg denne skammen (enten f.eks ved å gå over grensene dine/gjøre deg noe vondt seksuelt eller at noen voksne har påpekt at du f.eks ikke skal ta på deg selv når du var barn og så har dette blitt oppfattet som tabu/skambelagt uten at det burde vært det).

Det trenger selvsagt ikke å ha hendt deg noe - jeg undret likevel på om det hadde det. Du vet selv dersom det er noe opphav til skammen.

Uansett så er det ikke slik at det å ta på seg selv er feil eller dumt - det er sunt og normalt. Dersom du ikke er så seksuelt interessert så er dette selvsagt helt OK og du «må» ikke utforske kroppen dersom du ikke kjenner deg klar for det. Men når du ikke liker/ønsker å utforske kroppen din og din egen seksualitet så er det også helt naturlig at du ikke ønsker å dele kroppen med noen andre. Det er veldig lurt å kjenne sin egen kropp og sine ønsker/lyster/grenser før man begynner å utforske med noen andre.

Det er HELT normalt å ikke ha gjort noe seksuelt med en gutt før. Mange venter mye lengre. Det er lett for å tenke at «alle andre» har gjort noe dersom man er i en krets der mange er tidlig ute. Det er likevel ikke sant at alle gjør det - så det er helt normalt og helt i orden å vente. Du skal IKKE tvinge deg selv til å gjøre noe som helst verken alene eller med andre bare for å føle at du gjør som «alle andre». Dette blir fort vonde opplevelser og ikke noe som blir positivt.

Det høres også ut som at du har det veldig vanskelig i relasjonen til deg selv - da mener jeg i det vi kaller «selvfølelsen». Det å ha det vanskelig i selvfølelsen gjør at det ofte også blir vanskelig i relasjoner til andre. Du kan se på dette klippet om selvfølelse for å se om du kjenner deg igjen i det som blir sagt om temaet. Dersom du gjør det kan du låne bok på biblioteket (eller kjøpe) som heter «Selvfølesen» skrevet av samme person som er på filmen (Guro Øiestad).

Dersom du har det såpass vanskelig i hverdagen din at du hater alt ved livet så kan det hende det dreier seg om vansker som du bør få hjelp med hos psykolog (f.eks depresjon). Du kan da gå til fastlegen først for en vurdering for å finne ut om du bør få henvisning videre. Et annet tips er å gå til helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom - der trenger du ikke henvisning.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen psykologen